Скоро! Сборник медитаций "Обнимаю!" [Татьяна Фишер, Татьяна Салеева]

[SHAREWOOD]

Сборник медитаций "Обнимаю!" [Татьяна Фишер, Татьяна Салеева]​

Описание:

Если ты исчерпана, замешательство охватило тебя, ты перегружена стрессом, взволнована или потеряла уверенность в себе, наши медитации (исцеляющие тексты, прочитанные успокаивающим голосом под мягкую музыку) помогут тебе обрести психическое и физическое благополучие.
"Обнимаю" - это коллекция из шести медитаций (общей продолжительностью около двух часов), а также приятный бонус - видеоурок, демонстрирующий, как можно достичь более гармоничного состояния через рисование мандал.

Цели медитаций в этом сборнике:
смягчить тревогу, внутреннее напряжение, помочь справиться со стрессом
содействовать спокойному переходу ко сну
повысить качество сна
обрести энергию и восстановиться после трудного дня
успокоить поток навязчивых мыслей
устабилизировать эмоциональное состояние, прийти к внутреннему покою
обнаружить внутреннюю силу и самостоятельность
повысить самосознание
поддержать себя в периоды усталости и эмоционального истощения
самоподдержка в сложных обстоятельствах
укротить раздражительность

Что такое медитации и зачем они нужны?
Медитация - это осознанное вовлечение в специальное состояние, направленное на стабилизацию эмоций и самопознание.
"Медитация" также используется для обозначения состояния человека, достигнутого при выполнении подобных практик. Медитация решает множество важных задач - от облегчения стресса до поиска внутреннего мира и возможности глубокого понимания своей жизни.
Медитации легко начать и не требуют изменения обычной жизни. Они являются распространенным инструментом классической психологии и не имеют отношения к эзотерике.
Простыми словами, это 15-20 минут, выделенных только для тебя, в которые мы текстом и голосом будем "обнимать" тебя, помогая обрести глубинный контакт с самим собой, своим телом, своими чувствами и, как результат, достигать более сбалансированного состояния.

Кому медитации придутся по вкусу?
тем, кто регулярно сталкивается с тревогой и переэксплуатацией
тем, кто испытывает трудности в быстром и качественном засыпании вечером
тем, кто ощущает много физического стресса
тем, кто хочет улучшить связь со своим телом
тем, кто ценит и практикует медитацию как инструмент саморегуляции и самопознания

Об авторах: Мы, психолог Татьяна Фишер и диктор Татьяна Салеева, представляем вам этот сборник медитаций, который мы подготавливали для вас несколько месяцев - тщательно, вдумчиво и с любовью. Я, Татьяна, на протяжении недель искала подходящее состояние, чтобы затем посвятить всё время написанию текста каждой медитации, а затем Татьяна уделяла недели подбору правильной интонации каждому слову.
Татьяна Фишер: Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая групповых занятий и интенсивных курсов, автор книг и дневника самоисследования.
Татьяна Салеева: профессиональный чтец, актриса озвучивания. Работает с издательствами "Эксмо", "Бомбора", "АСТ". Сотрудничает с приложением "Мо: медитации и сон" и другими.

Видеоурок по рисованию мандал включен в подарок!
Стоимость сборника "Обнимаю" - 2500 рублей
Скрытая ссылка

Материал «Сборник медитаций "Обнимаю!" [Татьяна Фишер, Татьяна Салеева]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.